কলার সঙ্গে দই খেলে যে উপকার গুলো হয়ে থাকে

সুপ্রিয় পাঠক বৃন্দ আশা করি সবাই ভাল আছেন। আমরা তদন্ত টিম প্রতিনিয়ত চেষ্টা করছি আপনাদের নতুন নতুন কিছু অজানা তথ্য পৌঁছে দেয়ার জন্য। তারই প্রেক্ষিতে আমরা তদন্ত টিম আজকে আলোচনা করব আরও কিছু  অজানা বিষয় নিয়ে। যা আপনাকে জ্ঞ্যানের ভান্ডার সমৃদ্ধ করতে সহায়তা করবে।

আমরা প্রতিনিয়ত ও বিভিন্ন ধরনের খাবার খেয়ে থাকে। আর এই সব খাবারে রয়েছে। বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান আমরা বিভিন্ন ধরনের খাবার শুরু করার জন্য খাই না। এসব খাবার খেয়ে থাকে সাধারণত শরীরের শক্তি উৎপাদনের জন্য।

আমাদের চলার জন্য শক্তি প্রয়োজন আমাদের শক্তি না থাকে। তাহলে আমরা কোন কাজ করতে পারবো না। এর প্রধান উৎস শক্তি। কাজ করতে হলে শক্তি দরকার হয় আর এই শক্তি আসে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান থেকে। আর আমরা এই পুষ্টি উপাদানগুলো পেয়ে থাকে বিভিন্ন ধরনের খাবার থেকে।

আমরা প্রতিনিয়ত বিভিন্ন ধরনের খাবার খেয়ে থাকি পুষ্টি উপাদানের জন্য যেসব খাবারের মধ্যে থাকে। দুধ-ভাত ও বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি। প্রতিটি খাবারে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান আর আমরা যদি কোন খাবারের সঙ্গে অন্য কোন খাবার মিক্স করে খায়।

তাহলে সেই খাবারের শক্তি আগের তুলনায় বেড়ে যায়। অর্থাৎ যখন একসঙ্গে করে খাব তখন দুইটি খাবারের পুষ্টিগুণ একসঙ্গে অন্য একটি পুষ্টিগুণ সৃষ্টি করে। যা আমাদের শরীরে অন্যতম শক্তি সৃষ্টি করে যার মাধ্যমে আমরা কাজ করার শক্তি পাই।

কলাতে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান আমাদের দেশে বিভিন্ন ধরনের কলা পাওয়া যায়। এবং প্রতিটি কলায় রয়েছে অনেক পুষ্টি উপাদান। আর দুধের কথা তো বলাই বাহুল্য। দুধ হচ্ছে সবথেকে পুষ্টিকর একটি প্রাণিজ আমিষ।

অর্থাৎ আমরা বিভিন্ন প্রাণীর দুধ থেকে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি পেয়ে থাকেন এমন একটি পুষ্টিকর খাবার খেলে আমাদের সমস্ত পুষ্টির চাহিদা পূরণ হয়ে যায় আর কলা অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি খাবার।

আমরা যদি এই দুটি পুষ্টিকর খাবার খাই তাহলে আমাদের শরীরে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান আমাদের আজকের আলোচনার দুধ ও মিক্স করে খেলে কি ধরনের পুষ্টি উপাদান। আমরা পাই চলুন শুরু করা যাক আমাদের আজকের আলোচনাটি।

যে উপকার গুলো হয়ে থাকে

দুধ ও কলা যখন আমরা মিক্স করে খেয়ে থাকি তখন দুধের পুষ্টি এবং কলার পুষ্টি এক হয়ে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান। আমাদের শরীরের মধ্যে জমা হয়ে যায় যার ফলে আমরা দুটো আলাদা আলাদা পুষ্টিগুণ গুলো একসঙ্গে পেয়ে যাই।

১. পেশি সুগঠিত হয়

দুধ ও কলা একসঙ্গে মিশিয়ে খেলে আমাদের পেশি সুগঠিত হয়। অর্থাৎ আমরা যদি দুধ এবং কলা একসঙ্গে করে খায় তাহলে আমাদের অস্তি  পেশীগুলো রয়েছে। সেগুলোর মাংসপেশিগুলো অত্যন্ত হারে বৃদ্ধি পেয়ে যায়।

এবং আমাদের সেই মাংসপেশিগুলো স্বাভাবিক ভাবে বৃদ্ধি ঘটে এবং আমরা সুগঠিত একটি মাংসপেশি পেয়ে থাকি।

২. অ্যামাইনো এসিড

আমাদের শরীরের জন্য বিভিন্ন প্রকার অ্যামাইনো এসিড ফ্যাটি এসিড ও বিভিন্ন ধরনের এসিড প্রয়োজন হয়ে থাকে আমরা এইসব উপকারের বিভিন্ন খাবার থেকে পেয়ে থাকেন। কিন্তু আমরা যখন গুরুত্ব ও কলামিস্ট করে খাব তখন আমরা দুটো কলা থেকে এই পুষ্ট  পেয়ে থাকবো। যার ফলে আমরা শরীরের অনেক পরিমাণে শক্তি পাব।

দুধ এবং কলা যদি আলাদা আলাদা ভাবে খায় তাহলে দুধ এবং কলার আলাদা আলাদা পুষ্টি আমরা শরীরে পেয়ে থাকি। কিন্তু আমরা যদি দুধ এবং কলা একসঙ্গে মিশিয়ে খায় তাহলে অবশ্যই আমরা অনেক বেশি পরিমাণে পুষ্টিগুণ পাবো। তাই আমাদের উচিত নিয়মিত দুধ এবং কলা খাওয়া।

আশা করি আপনারা আপনাদের অনেক অজানা তথ্যের রহস্যময় উত্তর পেয়ে গেছেন। আমরা আমাদের পরবর্তী আলোচনায় আপনাদের আরো কিছু রহস্যময় প্রশ্নের উত্তর দেয়ার চেষ্টা করব।সুস্থ  থাকুন, পাশে থাকবেন। চোখ রাখুন আমাদের ওয়েবসাইট তদন্তে।